Chcem byť viac komunikatívna

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať že čo by sa dalo robiť kebyže chcem byť viac komunikatívna? Už sa s tým trápim veľmi dlho a neviem čo s tým som skôr také tiché dievča ale chcela by som to zmeniť. Veľakrát sa mi stalo že som išla s nejakým chlapcom von a proste on hovoril a ja som zo seba vypustila len pár viet a potom doma mi napísal že by som mala byť trocha viac komunikatívna a že by bolo potom všetko o. k len proste neviem čo mam spraviť tak som sa prišla opýtať vás či by ste mi nedali nejaké overené rady čo by mi pomohli. Budem vam moc vďačná ak mi odpíšete. Ďakujem.