Masturbácie a testosteron

Dobrý deň, moja otázka sa bude týkať, masturbacie a Testosteronu. Som už istý čas bez nezadaný a bez sexu. Takže samozrejme masturbujem, väčšinou s časovým rozmedzím 4 až 5 dní. Taktiež sa venujem vo voľnom čase športovaniu. Hlavne posilňovaniu svalstva a tvarovaniu postavy. Taktiež toho súčasťou sú i rôzne kardio cvičenia a samozrejme upravená strava. Keď som nešportoval nikdy som si to nevšímal, nejak zvlášť, ale spozoroval som, že po Masturbáci som väčšinou taký otupelý a ako keby slabší. Zistil som si niečo (i na tejto stránke) o Testosterone, jeho produkcí a aký efekt má u muža vyvrcholenie. Chcem sa opýtať, či má zmysel ak by som (za účelom lepších športových výsledkov, ) prestať úplne z masturbáciou. Viem, že by to asi mohlo niekomu pripadať extrémne, ale môj tréner a i ja som zistil a spozoroval, že mám genetické nadanie a zo správnym postupom, by som sa mohol v budúcom roku, už možno zúčastniť prvej amatérskej súťaže. Snažil som sa o tom hľadať na internete informácie, ale je toho hrozne veľa a tie informácie si navzájom odporujú. Na jednom som napríklad čítal, že masturbácia po tréningu, pred spaním je dobrá, pretože síce klesne, ale tým naštartujem novú produkciu, čerstvého testosterónu. Zase inde som čítal, že masturbácia rozbíja hladiny hormónov čo môže práve pri obnove svalového tkaniva dosť škodiť. . čo ma zaujíma v prípade, že by som sa teda úplne vzdal masturbácie, či to môže mať i nejaké negatívne dôsledky na moje zdravie. Ešte dodám, že v rámci výživy, užívam Aminokyseliny BCAA, proteín, minerály a začal som užívať, práve kvôli nočným smenám užívam i pumpy a Tribulus. Viem, že ten by mal mať pozitívne účinky práve na tvorbu Testosteronu.